Memiliki aroma yang khas dan kerap digunakan sebagai pewarna alami, daun pandan merupakan tanaman yang cukup dikenal.
Tak hanya dimanfaatkan untuk olahan masakan, daun pandan juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan mulai dari meredakan nyeri sendiri hingga mencegah penyakit kanker.
Seperti dikutip dari Alodokter, Kamis (17/11), daun pandan memiliki sejumlah vitamin, mineral dan antioksidan yang terkandung di dalamnya. Misal seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C dan karotenoid.
Berikut ini adalah sejumlah manfaat daun pandan untuk kesehatan :
1. Mengobati luka bakar ringan
Kandungan asam tanat dalam daun pandan diketahui mampu mendinginkan luka bakar dengan cepat, misalnya yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari berlebih.
Untuk memanfaatkan daun pandan sebagai obat luka bakar, anda bisa mengeringkan dan menghaluskan daun pandan hingga menjadi bubuk kemudian menaburkannya pada kulit.
2. Meredakan nyeri sendi
Sejak dulu, minyak yang dibuat dari ekstrak daun pandan sudah dikenal dengan khasiatnya untuk meredakan nyeri sendi. Manfaat daun pandan ini dibuktikan oleh penelitian yang mengungkapkan bahwa daun pandan mengandung beragam senyawa aktif yang dipercaya mampu meredakan gejala nyeri sendiri dan artritis.
3. Mencegah penyakit jantung
Daun pandang mengandung senyawa karotenoid yang cukup tinggi. Senyawa ini berperan sebagai antioksidan yang mampu menurunkan risiko terjadinya penyempitan pembuluh darah jantung akibat penumpukan plak (aterosklerosis). Dengan begitu, anda pun terhindar dari risiko penyakit jantung koroner.
4. Menjaga fungsi penglihatan
Kandungan vitamin A dan beta karoten di dalam daun pandan dapat meningkatkan kesehatan mata dan melindunginya dari berbabagai penyakit yang disebabkan oleh penuaan, misalnya degenerasi makula.
5. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan beta karoten pada daun pandan juga mampu menjaga penampilan dan meningkatkan kesehatan kulit. Kandungan ini dapat meningkatkan pertahanan kulit terhadap radiasi sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan berbagai masalah mulai dari penuaan dini hingga kanker kulit.
6. Mengontrol kadar gula darah
Daun pandan diketahui bisa mengontrol kadar gula darah, terutama setelah anda makan. Ekstrak daun ini diketahui dapat menghambat penyerapan gula di usus dan meningkatkan produksi insulin dalam tubuh. Dengan begitu, kadar gula darah bisa terjadi dan risiko terkena diabetes pun menurun.
7. Mencegah penyakit kanker
Mengonsumsi daun pandan juga berpotensi mencegah penyakit kanker. Hal ini karena daun pandan mengandung vitamin A, vitamin C dan beta karoten yang memiliki sifat antioksidan.
Artinya, daun pandan bisa melawan radikal bebas berlebih yang dapat merusak sel-sel tubuh. Kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas inilah yang berisiko memicu berkembangnya sel-sel kanker.
Daun pandan memang aman untuk penggunaan dan konsumsi sehari-hari. Namun yang perlu diingat adalah efektivitasnya sebagai obat masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Oleh karena itu, tidak disarankan menggunakan daun ini sebagai satu-satunya metode pengobatan.