Literaksi.com – Bukan hal baru lagi bahwa manfaat toge untuk pria salah satunya berdampak pada kesuburan.
Di negara-negara Asia, toge atau kecambah banyak digunakan sebagai campuran menu utama. Kandungan nutrisi pun sangat beragam.
Manfaat kecambah atau toge untuk pria tak lepas dari kandungan berbagai macam nutrisi di dalamnya.
Diantaranya kandungan kalori, protein, karbohidrat, serat, gula, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, natrium, zinc, tembaga, vitamin A, vitamin B kompleks dan vitamin C.
Agar kesehatan organ reproduksi pria senantiasa terjaga, pria disarankan untuk banyak mengkonsumsi makanan bergizi, salah satunya kecambah atau toge.
Seperti dikutip dari Sehatq, Rabu (28/9), berikut ini sejumlah manfaat kecambah atau toge untuk pria :
1. Meningkatkan kualitas sperma
Dalam kaitannya dengan kesuburan, manfaat toge atau kecambah untuk pria disebut bisa meningkatkan kualitas sperma. Protein dalam toge sekitar 19 persen lebih tinggi dibandingkan dengan biji-bijian lainnya.
Selain itu, ada juga vitamin E, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin B1 dan vitamin K, zinc serta asam amino di dalamnya.
2. Mengatasi disfungsi ereksi
Disfugnsi ereksi alias impotensi adalah kondisi ketika penis tidak dapat ereksi ataupun mempertahankan ereksi maksimal. Impotensi disebabkan oleh tidak lancarnya aliran darah menuju ke penis.
Oleh sebab itu, melakukan langkah-langkah untuk memperlancar aliran darah menjadi solusi agar masalah reproduksi pria yang satu ini dapat teratasi.
Toge diklaim dapat membantu mengatasi penis yang susah ereksi. Pasalnya, pada toge terkandung vitamin B3 (niasin). Vitamin B3 memiliki sejumlah manfaat yang salah satunya melancarkan peredaran darah.
3. Meningkatkan gairah seksual
Manfaat toge untuk pria selanjutnya adalah meningkatkan gairah seksual. Selain impotensi, gairah seksual rendah juga menjadi salah satu wujud disfungsi seksual yang kerap di alami oleh para pria. Kadar hormon testosteron rendah disebut menjadi pemicunya.
Toge mengandung vitamin B yang diklaim dapat meningkatkan kadar hormon testosteron alias hormon seks pria. Dengan mengkonsumsi toge secara rutin diharapkan gairah seksual anda kembali meningkat.
4. Membantu mencegah kebotakan
Salah satu manfaat lain dari kecambah untuk pria antara lain membantu mencegah kebotakan. Vitamin A bekerja dengan cara merangsang folikel rambut hingga mampu menumbuhkan rambut secara cepat.
Seperti yang diketahui, kebotakan pada rambut pria salah satunya disebabkan oleh kekurangan vitamin A.
5. Meminimalisir resiko kanker prostat
Kanker prostat adalah penyakit yang terjadi ketika ada pertumbuhan sel-sel abnormal pada prostat, yakni kelenjar yang berfungsi sebagai penghasil cairan semen.
Menurut American Cancer Society, kanker prostat dialami 1 dari 8 pria dan merupakan jenis kanker yang paling banyak menyerang kaum adam.
Untuk mencegah atau setidaknya meminimalisir resiko kanker prostat, pria sebaiknya banyak mengkonsumsi makanan bergizi, utamanya yang mengandung antioksidan.
Toge adalah salah satu makanan yang mengandung antioksidan. Antioksidan bekerja dengan cara mencegah serangan radikal bebas yang memicu terjadinya kerusakan sel hingga bermutasi menjadi sel kanker berbahaya.