Literaksi.com – Tidak ada keraguan tentang efek kesehatan buah delima. Selain rasanya yang enak, buah ini memiliki banyak nutrisi penting bagi tubuh. Sayang sekali jika Anda melupakan manfaat dari buah yang satu ini.nike air jordan 1
NFL jersey
nike air jordan retro
wigs for sale
glueless wigs
sex toys for couples
nfl custom jersey
nike air jordan shoes
nike air jordan black and white
nfl shop coupon code
Buah dengan nama latin Punica granatum ini merupakan jenis buah yang termasuk dalam kelompok buah beri. Delima diketahui mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti protein, karbohidrat, serat dan vitamin antara lain vitamin C, vitamin B kompleks, asam folat, vitamin E dan vitamin K. Delima juga mengandung berbagai mineral seperti potasium, magnesium, seng dan tembaga serta kaya akan antioksidan, polifenol, termasuk antosianin. Selain rendah kalori dan lemak, buah delima relatif aman dikonsumsi setiap hari.
Seperti dilansir dari HealthReplies.com, berikut manfaat buah delima yang penting untuk kesehatan:
1. Mencegah penyakit jantung
Jika Anda memiliki faktor risiko penyakit arteri koroner, cobalah jus delima. Penelitian menunjukkan bahwa setidaknya 200 ml jus delima setiap hari selama tiga bulan dapat mengurangi gejala iskemia yang disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah jantung. Manfaat buah delima juga baik untuk kesehatan jantung, karena buah ini dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah penyumbatan pada pembuluh darah. Dengan demikian, aliran darah ke jantung dan pembuluh darah ke seluruh tubuh tetap konstan.
2. Mencegah kanker
Selain mencegah penyakit jantung, jus buah delima dikatakan dapat mencegah pertumbuhan kanker, terutama kanker prostat, kanker kulit, kanker payudara, dan kanker paru-paru.
Hal ini karena buah delima mengandung antioksidan yang tidak hanya bermanfaat melawan radikal bebas, tetapi juga dapat memperbaiki dan mencegah kerusakan DNA yang dapat memicu terbentuknya sel kanker. Bila dikonsumsi secara teratur dan sebagai bagian dari diet seimbang, jus buah delima dapat memberikan efek kesehatan yang bermanfaat, terutama mencegah pertumbuhan sel kanker.
3. Pengurangan kolesterol jahat
Kandungan antioksidan pada buah delima dipercaya mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manfaat buah dan sayur yang tinggi serat dan antioksidan dapat menurunkan kolesterol darah.
Namun, beberapa penelitian yang melihat manfaat buah delima untuk menurunkan kolesterol belum menunjukkan data yang konsisten. Masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan validitasnya.
4. Mengurangi resiko radang sendi
Jika Anda mengalami peradangan otomatis, Anda bisa mencoba buah delima. Delima dikenal memiliki efek antiradang, sehingga dipercaya dapat melawan radang sendi.
Satu studi menemukan bahwa ekstrak buah delima mengandung senyawa yang dapat melawan kerusakan kata sandi pada penderita osteoarthritis. Namun, klaim ini masih terbatas pada pengujian hewan dan oleh karena itu perlu penelitian lebih lanjut.