Literaksi.com – Buah anggur yang memiliki warna merah, hijau, ungu maupun hitam bisa menjadi pilihan camilan yang sehat dan lezat. Buah ini juga tidak perlu dikupas atau dipotong terlebih dahulu setelah dicuci, sehingga praktis untuk dikonsumsi oleh anak-anak.sex toys for sale
nfl store
nike air max 270 sale
wigs for women
team uniforms
nike air max shoes
adidas factory outlet
nike air max sale
best sex toys
cheap wigs
Rasanya yang manis, sedikit masam dan menyegarkan membuat buah anggur disukai oleh banyak murah, termasuk anak-anak. Ternyata, dibalik rasanya yang nikmat, buah anggur kaya akan nutrisi yang dapat memberikan ragam manfaat untuk kesehatan anak.
Nutrisi yang banyak terdapat di dalam buah anggur antara lain serat, vitamin C, vitamin K, mineral, serta sejumlah senyawa aktif yang bisa berperan sebagai antioksidan.
Seperti dilansir Alodokter, berikut manfaat yang bisa diperoleh anak dari mengonsumsi buah anggur :
1. Melindungi dari infeksi
Buah anggur kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan polifenol yang berperan penting untuk memperkuat sel imun tubuh. Selain itu, buah ini juga mengandung antioksidan resveratrol yang diduga dapat melawan virus maupun bakteri yang mengontaminasi makanan.
2. Menjaga kesehatan mata
Kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin pada buah anggur memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mata anak. Dari sebuah penelitian terbukti bahwa kedua kandungan tersebut dapat meningkatkan jarak pandang, ketajaman penglihatan dan kekuatan mata untuk melihat cahaya yang terang.
3. Mendukung kesehatan sistem cerna
Kandungan serat dan air pada buah anggur bisa membantu melancarkan pergerakan sistem cerna anak, sehingga buang air besar si kecil jadi lebih teratur.
Selain itu, antioksidan dalam anggur diketahui dapat mendukung perkembangan bakteri baik dalam usus, yang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan usus si kecil tapo juga tubuhnya secara keseluruhan.
4. Meningkatkan kesehatan otak
Resveratrol pada anggur juga diketahui dapat menjaga kesehatan sel saraf pada otak anak dan melindunginya dari kerusakan otak yang mungkin terjadi sering bertambahnya usia. Fungsi ini juga diketahui bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat.
5. Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Anggur mengandung banyak vitamin E yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Meski begiru, kandungan vitamin E ini paling banyak terdapat di bagian biji. Bila ingin memberikan anggur beserta bijinya kepada si kecil, bunda bisa menyajikan dalam bentuk yang sudah diharuskan misalnya blender.
Anggur termasuk buah yang mengandung banyak air, sehingga konsumsi buah ini dapat membantu menghidrasi kulit. Selain itu, senyawa aktif yang terdapat pada anggur dapat membantu menjaga kesehatan rambut dengan cara meningkatkan aliran darah ke kulit kepala.
6. Mendukung pertumbuhan dan kekuatan tulang
Kandungan vitamin K pada buah anggur bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dengan cara menunjang pertumbuhan dan kepadatan tulang. Beberapa penelitian juga menemukan bahwa mencukupi asupan vitamin K dapat menguatkan tulang dan mengurangi resiko patah tulang.