Literaksi.com – Cegukan terkadang datang secara tiba-tiba dan membuat kesal jika terlalu sering. Biasanya dengan cukup meminum air putih, cegukan akan segera hilang.
Namun, bagaimana menghilangkan cegukan ketika tidak ada air putih? Ternyata ada beberapa cara menghilangkan cegukan tanpa minum air.
Penyebab umum terjadinya cegukan biasanya karena makan terlalu banyak atau terlalu cepat. Gugup, minum minuman berkarbonasi atau terlalu banyak alkohol, stres dan perubahan suhu yang tiba-tiba.
Meski sebagian besar cegukan akan hilang dengan sendirinya, akan tetapi dalam beberapa kondisi, cegukan bisa bertahan untuk waktu yang lama.
Dikutip dari Halodoc, Senin (31/10), ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan cegukan secara alami tanpa minum air.
Nah, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan cegukan :
1. Menahan nafas kemudian menelan ludah
Menahan napas selama beberapa detik lalu kemudian menghembuskannya perlahan, atau bernapas ke dalam kantong kertas bisa membantu menghilangkan cegukan.
Kedua cara ini meningkatkan kadar karbondioksida di paru-paru, sehingga dapat mengendrkan diafragma dan menghentikan kejang yang memicu cegukan. Sama halnya dengan minum air, menelan ludah bisa menghilangkan cegukan secara alami.
2. Menarik lidah
Menarik lidah dengan lembut dapat merangsang saraf vagus sehingga meredakan kejang diafragma yang menjadi penyebab cegukan. Menarik lidah bisa melakukan penekanan ringan pada diafragma dan menghindari refluks muntah. Kamu bisa melakukan teknik menghilangkan cegukan secara alami ini dengan menarik lidah menggunakan jari-jari.
3. Menelan satu sendok teh gula pasir
Pada dasarnya, ini sama saja dengan konsep menelan ludah ataupun air. Gula dapat mempengaruhi saraf vagus yang menghubungkan otak dan perut. Gula mengiritasi bagian belakang tenggorokan dan pada gilirannya mengganggu kejang penyebab cegukan.
4. Menggigit lemon
Kandungan asam tinggi yang ditemukan dalam lemon dapat memberikan efek “mengganggu” pada kerongkongan dan mengalihkan perhatian saraf vagus sehingga mengatur ulang kontraksi. Hisap irisan lemon selama beberapa detik dan biasanya ini akan membuat cegukan hilang secara alami.
5. Makan madu
Saraf vagus adalah saraf yang mengontrol sistem saraf parasimpatis, di mana salah satu fungsinya adalah untuk mengontrol tindakan di saluran pencernaan. Madu memberikan efek menenangkan pada saraf vagus, sehingga bisa secara efektif memutus kontinuitas refleks cegukan.
Itu tadi berbagai cara menghilangkan cegukan secara alami bila tidak ada air. Kalau kamu sering mengalami cegukan, bisa jadi itu tanda gangguan kesehatan tertentu. Sebaiknya menanyakan langsung ke dokter.
Sumber : Halodoc