Literaksi.com – Buah durian memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Memiliki nama latin secara umum Durio Zibethinus, buah durian diyakini bisa menunda penuaan dini dan membantu mengobati disfungsi seksual.
Durian sendiri memiliki banyak jenis, mulai dari durian montong, musang king, hingga durian petruk dan durian bawor.
Lantas apa saja manfaat dari “si raja buah” ini?
Dilansir dari stylecraze.com, Kamis (26/1/2023), berikut manfaat buah durian bagi manusia:
1. Sehatkan Pencernaan
Manfaat durian untuk kesehatan, dipercaya bisa melancarkan pencernaan. Hal ini karena kandungan serat makanan dalam durian bisa melancarkan buang air besar.
Serat pada durian juga bisa membantu mencegah sembelit.
Proses pencernaan di usus menjadi lebih lancar dengan kandungan seratnya.
Masalah seperti kembung, mulas, dan kram pada perut dipercaya bisa diobati dengan durian.
2. Bantu Jaga Kadar Gula Darah
Durian mengandung manganese, yang dapat membantu menjaga kadar gula darah.
Penelitian menyebut asupan durian juga meningkatkan kurva respons insulin pada 10 pasien diabetes.
Kandungan antioksidan dalam durian juga membantu mengurangi stres oksidatif, yang dapat memperburuk gejala diabetes.
Durian memiliki indeks glikemik (GI) yang rendah. Sehingga, buah durian tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah.
3. Menunda Penuaan
Manfaat mengonsumsi durian diyakini bisa menunda penuaan lho. Hal ini karena kandungan vitamin C yang ada pada durian.
Lalu nutrisi tersebut merupakan antioksidan kuat yang mengurangi stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Jadi semakin rendah tingkat stres oksidatif, semakin lambat proses penuaan pada diri seseorang.
Sebuah studi menunjukkan antioksidan yang terkandung pada durian membantu mengurangi beberapa tanda penuaan kulit. Mulai dari mencegah garis-garis halus, kerutan, atau bintik-bintik penuaan.
4. Kurangi Risiko Kanker
Manfaat durian untuk kesehatan punya sifat antioksidan yang bisa mengurangi risiko kanker.
Durian juga mengandung polifenol, kandungan yang bisa menghambat pertumbuhan kanker bahkan membunuh sel kanker.
Satu penelitian menunjukkan buah durian menunjukkan efek perlindungan terhadap garis sel kanker payudara.
Radikal bebas diketahui dapat merusak sel-sel sehat dan menyebabkan penyebaran kanker.
Antioksidan dalam durian dapat melawan radikal bebas, selain itu juga dapat membantu menurunkan risiko kanker.
5. Bantu Obati Disfungsi Seksual
Durian dipercaya bisa membantu mengobati disfungsi seksual. Tentunya durian bukan obat utama.
Buah durian memiliki sifat afrodisiak. Afrodisiak adalah zat atau berbagai bentuk rangsangan yang mampu meningkatkan gairah seksual.
Namun, belum ada penelitian yang mutlak membahas mengenai hal tersebut
Meskipun durian secara tradisional digunakan untuk meningkatkan kesuburan, efektivitasnya belum dipelajari secara lebih lanjut.
6. Bantu Jaga Kesehatan Tulang
Manfaat lainnya dari durian adalah membantu kesehatan tulang.
Hal ini karena durian kaya akan potasium dan magnesium.
Kedua mineral tersebut bisa meningkatkan kesehatan tulang.
Diketahui, kekurangan mineral tersebut dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
Sehingga konsumsi durian bisa membantu menjaga tulang tetap sehat.
Selain enam manfaat tersebut, durian juga dipercaya bisa mencegah penyakit kardiovaskular, membantu mengatur tingkat tekanan darah, mengobati animea, anti-depresan alami, dan mengatasi insomnia. (LiterAksi/Putra)