Meminum beberapa gelar air putih hangat atau panas setiap hari, menawarkan lebih banyak manfaat. Seperti dapat mendukung kesehatan kulit, otot dan persendian. Air putih juga dapat membantu sel-sel tubuh menyerap nutrisi dan melawan infeksi.
Seperti dilansir dari Medical News Today, setidaknya terdapat lima manfaat dari kebiasaan meminum air putih hangat atau panas. Berikut, sejumlah manfaat air putih hangat untuk kesehatan :
1. Detoksifikasi Tubuh
Peneliti kesehatan alami berpendapat bahwa suhu air panas dapat membantu detoksifikasi tubuh. Saat air cukup panas untuk meningkatkan suhu tubuh seseorang, hal itu bisa menyebabkan keluarnya keringat. Berkeringat juga mampu mengeluarkan racun serta dapat membantu membersihkan lubang pori-pori.
2. Peningkatan Sirkulasi
Air panas adalah vasolidator. Artinya memperluas pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi. Hal ini dapat membantu otot-otot menjadi rileks dan mengurangi rasa sakit.
3. Menurunkan Berat Badan
Sejak lama, penelitian tentang air hangat mendukung gagasan bahwa minum air lebih banyak dapat membantu seseorang menurunkan berat badan. Sebagian besar berpendapat, karena air minum meningkatkan perasaan kenyang. Air juga membantu tubuh menyerap nutrisi dan membuang limbah.
4. Mengurangi Rasa Sakit
Air panas meningkatkan sirkulasi dan juga dapat meningkatkan aliran darah, terutama pada otot yang cedera. Meskipun, belum ada penelitian yang secara langsung mengaitkan konsumsi air panas dengan pereda nyeri.
5. Menyehatkan Saluran Pencernaan
Ketika seseorang tidak cukup minum air, usus kecil menyerap sebagian besar air yang dikonsumsi melalui makanan dan minuman. Hal ini menyebabkan dehidrasi dan dapat mempersulit buang air besar.
Meminum air panas dapat memecah makanan lebih cepat dari pada minum air dingin. Ini mengurangi resiko sembelit dengan mendukung gerakan usus yang teratur.